Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende (Demokrit)
Always look on the bright side of life (Monty Python)

Personaltraining

Beim Personaltraining definieren wir gemeinsam, auf der Grundlage Ihrer Wünsche, Bedürfnisse und eventuell körperlichen Vorgaben, Ihre Ziele. Diese Ziele werden wir dann ein- zwei-, drei Mal wöchentlich oder auch noch häufiger gemeinsam verfolgen.

Ich kommen zu Ihnen nach Hause. Sie verlieren somit keine kostbare Zeit für Anreise oder Rückfahrt.

Bei der Erstellung des Plans greife ich nicht ausschließlich auf Yoga zurück, sondern auch auf meine Erfahrungen aus dem Leistungssport. Selbstverständlich werden ebenfalls Ernährung sowie psychologische- und medizinische Aspekte berücksichtigt, da diese häufig eine sehr große Rolle spielen.

Personal Yoga

Ganz ähnlich wie beim individuell angepassten Personaltraining, werden wir auch hier gemeinsam ein Ziel definieren und dies dann unter Miteinbeziehung der gleichen Aspekte ein ganz genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Yogaprogramm erstellen. Hierbei liegt der Schwerpunkt allerdings ganz eindeutig auf Asanas (Yogahaltungen), Pranayama ( Atemübungen) und Meditation.

Eine Kombination aus beiden Aspekten (Personalyoga und Personaltrainig) ist erfahrungsgemäß am sinnvollsten und vereint so auch den Vorteil von beidem.

Kosten

Die Kosten für eine Personaleinheit von ca. 60 Minuten liegen zwischen100,- und 120,- Euro, je nach Häufigkeit und Anfahrtsweg.

Günstigere 10er- und 20er- Karten sind ebenso erhältlich.

Die Termine werden individuell vereinbart und sind innerhalb von 24 Stunden vor Stundenbeginn kostenlos stornierbar. Danach werden die Stunden, von Ausnahmen abgesehen, voll berechnet.

Bei Interesse schicken Sie mir gerne eine Mail oder rufen Sie mich an:

simone@personalyoga.net

+49 151 587 555 04


Yoga in Worten

Yoga ist das „Zur Ruhe bringen“ der Bewegung der ‚inneren Welt‘. Epikur von Samos, (341 - 271 v. Chr.), griechischer Philosoph. Das klassische Yoga stammt aus Indien und bildet eine der sechs Säulen der indischen Philosophie.

Yoga ist das „Zur Ruhe bringen“ der Bewegung der ‚inneren Welt‘. Epikur von Samos, (341 - 271 v. Chr.), griechischer Philosoph. Das klassische Yoga stammt aus Indien und bildet eine der sechs Säulen der indischen Philosophie.

Yoga ist das „Zur Ruhe bringen“ der Bewegung der ‚inneren Welt‘. Epikur von Samos, (341 - 271 v. Chr.), griechischer Philosoph. Das klassische Yoga stammt aus Indien und bildet eine der sechs Säulen der indischen Philosophie.

Yoga ist das „Zur Ruhe bringen“ der Bewegung der ‚inneren Welt‘. Epikur von Samos, (341 - 271 v. Chr.), griechischer Philosoph. Das klassische Yoga stammt aus Indien und bildet eine der sechs Säulen der indischen Philosophie.

Feste Yogastunden im Studio

Liebe Interessenten, bei diesen Yogastunden handelt es sich um Drop-In Stunden in Yoga-, Reha-, oder Fitness- Studios. Hierfür ist keine Voranmeldung nötig. Bitte informieren Sie sich direkt in den Studios über die jeweiligen Konditionen und Preise.

Die Gruppenstärke liegt in etwa zwischen 5 und 35 Teilnehmern.

Hier können Sie zwanglos in eine Yogastunde „hineinschnuppern“ und spüren, was durch eine Yogastunde alles in Ihrem Körper geschehen kann!

Dienstag:

07.15 - 08.30
Businessyoga
[Elter Sports Grünwald (http://www.eltersports.de)]

Donnerstag:

17.50 - 18.50
Pilates
19.00 - 20.30
Vinyasa Yoga Medium / Advanced
[Body and Soul Trudering (http://www.bodyandsoul.ag)]

Workshops & Retreats

Das wörtliche „ Sich zurückziehen“ um sich selbst besser kennenzulernen zu können steht hier im Fokus. Durch intensive Asana-Praxis, Pranayama, Meditation und Mantren singen, kommen wir unserem „Wahren Selbst“ etwas näher und erfahren so, wie toll es sich anfühlt, sich selbst besser zu kennen.

Natürlich kommt bei den Retreats auch der Spaß nicht zu kurz - ganz besonders bei der beliebten Yogareise an die Amalfiküste, die jedes Jahr in der 1. Juniwoche stattfindet.

Wir reisen zu wunderschönen Orten, genießen mit einer Gruppe von netten Gleichgesinnten eine unbeschwerte Woche mit Yoga um den Alltag für einige Zeit zu vergessen und mit frisch geladenen Akkus, voller Lebensfreude wieder zurückzukommen.


Aktuelle Retreats

Hier finden Sie Informationen zu den geplanten Retreats, PDF´s zum Herunterladen und eine Vorschau zu den geplanten Reisen.

Für diese Yoga-Retreats können Sie sich aktuell noch anmelden. Details zu den jeweiligen Reisen entnehmen Sie bitte den Flyern.

Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich gerne einfach per Mail oder Telefon bei mir.

simone@personalyoga.net

+49 151 587 555 04

Retreat Toskana Foto

Toskana

13.-20.09. 2014

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Retreat Amalfiküste Foto

Amalfiküste

31.05-06.06. 2015

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Amalfi 2013

Amalfi 2014

Toscana 2012

Toscana 2012

Sri Lanka 2012

Sri Lanka 2012

Über mich

Ich lebe und arbeite in München. Von meinem 14. bis zu meinem 26.Lebensjahr war ich als aktive Triathletin in ganz Europa auf Wettkämpfen unterwegs. Dann, ab dem 18. Lebensjahr, parallel zu meinem Dolmetscherstudium in Deutschland, Italien, Frankreich und Spanien, arbeitete ich als Fitnesstrainerin in den führenden Münchner Studios, sowie auch in den jeweiligen Aufenthaltsländern.

Als Personaltrainerin konnte ich mir bald einen Namen machen und betreute viele Schüler, mit denen sie erfolgreich die vorab definierten Ziele erreichten. Als Expertin für Ausdauertraining im Rad-, Lauf- , Schwimm- und Mountainbikebereich betreute ich nach meiner aktiven Zeit Triathlon-Trainingscamps für Kinder und Jugendliche in Südeuropa.

Nach Ende des Studiums stieg ich in die Modebranche ein und machte mich vor kurzem mit meinem zweiten eigenen Cashmere und Yoga-Label „THEHOLYGOAT“ selbstständig.

Mit etwa 22 Jahren entdeckte ich im Yoga die für mich perfekte Verbindung zwischen Körperlichkeit und mentalem Anspruch.

Eine wichtige Inspiration auf diesem Weg fand ich auf einer Radreise durch Indonesien, als ich krank wurde. In Yogyakarta, in einer kleinen indischen Kolonie aufgenommen, durfte ich dort zum ersten Mal die heilsame Wirkung von Yoga und Ayurveda persönlich erfahren.

Simone Goschler vor einem Sonnenuntergang

Auf dieser Basis, und durch viele Ausbildungen und Workshops im Jivamukti-Sattyananda- und Ashtangayoga, entwickelte ich meinen persönlichen, fließenden und kraftvollen Yogastil, den ich nun bereits seit über 15 Jahren in vielen Gruppenstunden und Privatstunden unterrichte.

An dieser Stelle möchte ich meinen Lehrern meinen tiefen Dank ausdrücken, ohne die es mir nicht möglich gewesen wäre, mich permanent weiter zu entwickeln und meinen eigenen Stil zu finden.

Dieser Dank gebührt vor allem Bettina Rademacher, Sharon Gannon und David Life, sowie meinen geliebten Meistern in Indien, Sri Lanka, Thailand und Indonesien, die mich mit viel Liebe und Mühe auf den Weg gebracht haben, auf dem ich jetzt bin.

Produkte

Yogamattentaschen

Yogamattentasche

Yogamattentasche aus tibetischem Tempelbrokat. Die Tasche bietet Euch Platz für Matte, Gurt und einen Ball. Außen befindet sich eine kleine, aufgenähte Tasche für Geldbörse und Telefon. Die Matten sind handgefertigte Unikate. Aus jedem Stoff gibt es nur wenige Taschen, die aufgrund der Stoffstruktur nie ganz identisch sind. Die abgebildeten Stoffmuster sind Beispiele. Schreibt mir einfach welche Farbe und Muster Euch gefallen und ich schicke Euch Bilder von den aktuell verfügbaren Stoffen per Mail.

89,- Euro

Bei Interesse bitte per Email simone@personalyoga.net (Pro verkaufter Mattentasche kommen 29,- Euro meinem Nepal Hilfsprojekt zugute, mit dem Sherpafamilien unterst├╝tzt werden.) / Kaufinformation

Meditationsplaid mit Yogamotiv

Meditationsplaid mit Yogamotiv-Stickereien

Mit diesem Plaid aus 100% Kaschmir, ist man warm und wunderschön eingepackt für die Meditation und Tiefenentspannung. Weil es nicht gebleicht und gefärbt wurde, ist die ursprüngliche, natürliche Weichheit des Kaschmir erhalten geblieben. Die Bestickung und das Finish erfolgt ebenfalls von Hand. 100% Kaschmir, 100% Handarbeit, 100% Natur. Grösse: 100/200cm. Farben: Cremeweiß , Hellgrau -Melange, Taupe-Melange

Preis auf Anfrage

Bei Interesse bitte per Email simone@personalyoga.net / Kaufinformation

Meditationsschal mit Yogamotiv

Meditationsschal mit Yogamotiv-Stickereien

Diese Schals sind handgesponnen und handgewoben, mit der dafür typischen, unregelmässigen Struktur. Weil sie nicht gebleicht und gefärbt wurden , ist die ursprüngliche, natürliche Weichheit des Kaschmir erhalten geblieben. Die Bestickung und das Finish erfolgt ebenfalls von Hand. Kuschelig warm, sind sie perfekte Begleiter vor und nach der Yogastunde sowie zu vielen Outfits! Etwas für echte Kenner und Liebhaber! 100% Kaschmir. 100% Natur. Naturfarben: Cremeweiß, Hellgrau-Melange und Taupe-M elange. Größe 70x200 cm

Preis auf Anfrage

Bei Interesse bitte per Email simone@personalyoga.net / Kaufinformation

Yoga-Shorts 1

Short 1

Das ganze Jahr Kaschmirluxus auf der Haut für alle, die auch im Sommer nicht darauf verzichten wollen, denn mehr Luxus geht fast nicht. Luftig und leicht, mit einem lässig auf der Hüfte sitzenden Schnitt ohne Taschen.

100% Kaschmir. Grössen: XS- XL. Farben: Hellgrau-Melange, Dunkelblau, Grün, Pink, weitere Farben auf Anfrage /als Sonderbestellung

199,- Euro

Bei Interesse bitte per Email simone@personalyoga.net / Kaufinformation

Yoga-Shorts 2

Short 2

Das ganze Jahr Kaschmir -Luxus auf der HautFür alle, die auch im Sommer nicht darauf verzichten wollen, denn mehr Luxus geht fast nicht. Schöne, toll geschnittene Short mit Bündchen, Gürtelschlaufen und zwei seitlichen Taschen. Besonderheit sind die Bündchen am Beinabschluss, die man entweder locker hängen lassen kann oder für einen coolen Effekt lässig nach oben zieht.

100% Kaschmir. Grössen: XS- XL. Farben: Hellgrau-Melange, Dunkelblau, Grün, Pink, weitere Farben auf Anfrage /als Sonderbestellung

229,- Euro

Bei Interesse bitte per Email simone@personalyoga.net / Kaufinformation

Armstulpen

Armstulpen - Super-Luxus-Kaschmirstulpen

Mit diesen Stulpen tut Ihr Euch was gutes! Wohlig warm, funktionell mit Loch für den Daumen. So bleibt die Stulpe wo sie hin soll und ihr habt eure Finger alle frei.

100% Kaschmir. Einheitsgröße

79,- Euro

Bei Interesse bitte per Email simone@personalyoga.net / Kaufinformation

Beinstulpen

Super-Luxus-Kaschmirstulpen

Mit diesen grobgestrickten Stulpen tut Ihr euch etwas Gutes! Wohlig warm und funktionell mit Fersensteg. So bleibt die Stulpe wo sie hin soll und ihr könnt euch bei den Asanas frei bewegen.

100% Kaschmir. Grösse: one size. Verfügbare Farben: Cremeweiß, blau, graumelange, rot weite Farben auf Bestellung/Anfrage

99,- Euro

Bei Interesse bitte per Email simone@personalyoga.net / Kaufinformation

Yogamattentasche

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69,- Euro

Bei Interesse bitte per Email simone@personalyoga.net / Kaufinformation


Soziales Engagement

Mit dem Kauf jedes Produkts, werden kleine, ganz individuelle Projekte in Nepal unterstützt. Mit den Erlösen finanzieren wir unter anderem Deutschkurse für Sherpafamilien und kümmern uns um die medizinische Versorgung von Frauen und Kindern vor Ort. Auch die Förderung und schulische Ausbildung junger Mädchen wird durch den Verkauf unserer Kreationen möglich gemacht.

Kontakt

Simone Goschler

Buchhierlstraße 6
81479 München

Email: simone@personalyoga.net

Telefon: +49 151 58 75 55 04

Internet: www.personalyoga.de

Steuernummer: 214/57544

Umsatzsteueridentnummer: DE192858634

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